Aunque tengas demasiado trabajo y compromisos, no te olvides de tí mismo (ni de los tuyos).
Ser responsable significa tomar decisiones y asumir su resultado y el de los propios actos. Es la capacidad de hacer las tareas que nos corresponden de manera correcta y constante, y en un tiempo preciso. La responsabilidad nos hace sentir orgullosos de nosotros mismos, pero como todo, en exceso resulta perjudicial para la salud, ya que puede traernos problemas coronarios y transtornos como ansiedad, estrés e incluso depresión. Para estar bien, es mejor no ser perfecto, sino actuar con excelencia, es decir, dar lo mejor de tí en cada momento.
¿Eres perfeccionista?
Revisa los siguientes puntos para descubrirlo:
Conducta: Sientes que sería espantoso cometer un error, fracasar o no alcanzar tu objetivo en los estudios o el trabajo. Temes que te desprecien o te abandonen si eso sucede.
Apariencia: Sientes que nunca te ves bien: estás preocupado por adelgazar unos kilos, cambiar de casa, disimular las arrugas de tu rostro e incluso parecerte a una persona que no tiene nada que ver contigo.
Emocional: Crees que deberías mostrarte siempre feliz, controlando tus emociones porque te avergüenzas de los sentimientos negativos. No quieres parecer vulnerable manifestando dolor.
Autoestima: Te sientes inferior a aquellos que son más inteligentes, atractivos o exitosos. Crees que los demás te despreciarán si fracasas, así que tratas de impresionar con tus logros, para que te quieran o respeten.
Afectivo: Te resulta difícil mantener relaciones afectivas duraderas porque las personas no son nunca lo bastante buenas pra tí. Evitas las imperfeccionese ajenas.
Trabajo: Para tí es algo más que una forma de ganarse la vida y de realizarte. Se trata de una obligación ineludible a la que de forma desproporcionada debes dedicar todo tu tiempo y esfuerzo disponibles, sin tener en cuenta tu bienestar y el de los tuyos.
Aprende a medir tus exigencias.
¿Cómo librarte?
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