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La Mariposa Azul

Mariposa AzulHace poco más de un mes, festejaba yo el medio año de este blog con un inesperado número de 15k visitantes, hoy esa cifra se ha triplicado.  Al momento son 60 mil visitantes en este humilde espacio.  Y tal vez para algunos les resulten pocos, pero yo no dejo de sorprenderme gratamente y en consecuencia agradecerles el tiempo que se toman para leer los posts. 😀 Muchas, muchas gracias 😀 from the bottom of my heart (desde lo más profundo de mi corazón).

Como un intento por recompensarles, pongo a su disposición un hermoso archivo en PowerPoint.  Se llama La Mariposa Azul.  Disfrútenlo y reflexiónenlo.  No sé quien se tomó la molestia de elaborarlo, pero le agradezco mucho a mi doctora, quien se tomó la molestia de enviármelo.  Besitos.

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¿Tu excesiva responsabilidad resulta agotadora?

Working hard 

Aunque tengas demasiado trabajo y compromisos, no te olvides de tí mismo (ni de los tuyos).

Ser responsable significa tomar decisiones y asumir su resultado y el de los propios actos.  Es la capacidad de hacer las tareas que nos corresponden de manera correcta y constante, y en un tiempo preciso.  La responsabilidad nos hace sentir orgullosos de nosotros mismos, pero como todo, en exceso resulta perjudicial para la salud, ya que puede traernos problemas coronarios y transtornos como ansiedad, estrés e incluso depresión.  Para estar bien, es mejor no ser perfecto, sino actuar  con excelencia, es decir, dar lo mejor de tí en cada momento. 

¿Eres perfeccionista?

Revisa los siguientes puntos para descubrirlo:

Conducta: Sientes que sería espantoso cometer un error, fracasar o no alcanzar tu objetivo en los estudios o el trabajo. Temes que te desprecien o te abandonen si eso sucede.

Apariencia: Sientes que nunca te ves bien: estás preocupado por adelgazar unos kilos, cambiar de casa, disimular las arrugas de tu rostro e incluso parecerte a una persona que no tiene nada que ver contigo.

Emocional: Crees que deberías mostrarte siempre feliz, controlando tus emociones porque te avergüenzas de los sentimientos negativos. No quieres parecer vulnerable manifestando dolor.

Autoestima: Te sientes inferior a aquellos que son más inteligentes, atractivos o exitosos. Crees que los demás te despreciarán si fracasas, así que tratas de impresionar con tus logros, para que te quieran o respeten.

Afectivo: Te resulta difícil mantener relaciones afectivas duraderas porque las personas no son nunca lo bastante buenas pra tí.  Evitas las imperfeccionese ajenas.

 Trabajo: Para tí es algo más que una forma de ganarse la vida y de realizarte. Se trata de una obligación ineludible a la que de forma desproporcionada debes dedicar todo tu tiempo y esfuerzo disponibles, sin tener en cuenta tu bienestar y el de los tuyos.

 Aprende a medir tus exigencias.

¿Cómo librarte?

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¿Eres sociable?

GrinchContinuamos con la serie de los Tests de la Inteligencia Emocional del libro del mismo nombre de los autores Siegfried Brockert y Gabriele Braun que trae técnicas y ejercicios para comprobar y desarrollar tu coeficiente emocional.

Sólo los santos en el desierto pueden vivir sin nadie a su alrededor. Todos pertenecemos a la sociedad. Pero ¿tienes una verdadera predisposición a estar junto a los demás?

Responde “a” o “b” en las siguientes preguntas:

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¿Eres simpático?

Einstein sacando la lenguaHasta hace poco tiempo, los genios se medían a base de IQ o Inteligencia Intelectual. Sin embargo, con los problemas de la vida cotidina y el estrés, cada día se forjan héroes que al saber manejar sus emociones pueden lidiar las distintas situaciones que se les presenten.

Se abre el tema de Psicología con un test del libro Los tests de la inteligencia emocional

¿Cómo influyes sobre las otras personas? ¿Irradias luz a los demás? ¿O les deslumbras con unos ojos excesivamente radiantes?

Responde mentalmente a las siguientes preguntas y después señala a) o b) si has coincidido con ellas:

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